#日常筆記 | 社群網站 | 心理健康 (2023-B61)
使用社群網站時間越長，對心理健康會造成越大影響。研究結果顯示限制使用社群網站時間的正面影響，比她預想範圍更廣，原本僅以為降低焦慮和憂鬱會進步，沒想到是全面性改善。不要給自己太多壓力，因社群網站優點如維持親友聯繫，對心理健康同樣有用，只要持續朝降低使用時間努力，慢慢進步就會對改善心理健康有幫助。
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[參考看看] 每天 30 分鐘社群網站可有效提升心理健康
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