#即時聊療 | 睡眠不足 | 骨質流失 (2024-A21)

近日發表由美國國家衛生院（NIH）資助的研究成果，顯示睡眠對骨質密度有直接影響。人體骨骼密度約在 25 歲左右達到高峰，並可維持在相對高峰狀態數十年，直到中老年後開始加速下降，目前已知骨質疏鬆症和年齡增長、生活作息和荷爾蒙變化有關，但仍有許多病患發病並非因為上述原因，實驗結果顯示，不分年齡性別，所有受試者的骨質密度在睡眠不足和作息受到干擾的情況下，骨質重塑速率皆顯著下降，其中又以年輕女性的下降速率最高。

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