close
#即時聊療 | 憂鬱焦慮 | 正向心理來幫忙 (2021-A0042)
COVID-19疫情爆發的時代下，對於失去健康的恐懼，收入減少的壓力，禁止面對面的社交活動，都在挑戰人類的心理健康。可以嘗試使用正向心理介入技巧來幫忙。提案1：維持忙碌與更活躍 (例如：維持以前的作習時間、翻開食譜自已下廚)、花更多時間參與社交活動(目前只能用視訊、網路或電話)。提案2：持續兩週，每天書寫感恩日誌 (鼓勵大家可以放在社群上，散播歡樂散播愛)。提案3：持續一週，每天做5件好事。
---------
[參考看看] 正向精神醫學簡介
*** 本文僅為衛教資訊分享，治療效果因人而異，相關問題請至合格醫療院所洽詢 ***
文章標籤
全站熱搜
留言列表
