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#即時聊療 | 正確小便姿勢 | 做錯當心尿失禁 (2023-A10)
無論是兒童、青少年、成年女性都可能因為錯誤的尿尿姿勢導致排尿障礙。擔心公廁不乾淨，女性常會採用半蹲懸空尿尿，造成骨盆底肌無法放鬆，尿道出口無法放鬆，就好像水管出水口被捏住，水柱會變細、分岔及亂噴。長期用錯誤姿勢小便，易造成排尿速度變慢、斷斷續續、時快時慢等狀況，若發現一泡尿時間超過30秒，最好就醫評估是否有排尿障礙。正確的小便姿勢要雙腳踩地，雙腳張開與肩同寬，腰背打直微微前側；如果兒童坐馬桶時腳無法踩地，就要要使用小腳凳輔助支撐。
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[參考看看] 妳的尿尿姿勢正確嗎？做錯當心尿失禁！泌尿科權威一張圖告訴你
*** 本文僅為衛教資訊分享，治療效果因人而異，相關問題請至合格醫療院所洽詢 ***
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