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#即時聊療 | 復健小知識 | 超傷肩姿勢 (2022-A03)
肩關節是人體活動度最大的關節，但是在「反手向後伸」這個動作下格外脆弱，例如坐在前座向後座拿東西、反手拖行李，都是很容易弄傷肩膀的姿勢，其次是時常高舉過肩的運動或工作，也很容易造成肩膀損傷；想要肩膀常保健康，除了運動後要適度休息，平時要針對穩定肩關節的肌群做肌力訓練，才能避免受傷。
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[參考看看] 日常一姿勢超傷肩關節 醫：開車、拖行李箱得當心
*** 本文僅為衛教資訊分享，治療效果因人而異，相關問題請至合格醫療院所洽詢 ***
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