close
#即時聊療 | 創傷照管 | 照顧別人的你更要留意自己的傷 (2021-A0079)
投身照護、公眾事務、公益工作的朋友，常是需要創傷照管的族群；首先，需認識自己有嚴重程度不一的16個創傷照護反應，包括：感到無助絕望、永遠覺得自己做得不夠多、過度警覺、創意下降、無力接受複雜的資訊、簡化問題的嚴重性、慢性疲勞身體疼痛、無力聆聽刻意迴避、脫離現實、感覺自己別無選擇、罪惡感、恐懼、憤怒與憤世嫉俗、無力同理情感麻木、成癮、自大因工作而自我膨脹；可嘗試透過創傷照管五大方向調適身心：選擇關注的焦點、與自我對話整理、找尋支持社群、在工作與生活間找到平衡，最後也是最核心的每天練習對齊本心；作者於書中提出許多實際方法，雖然不一定能全部套用於台灣文化，仍推荐給需要的朋友。
---------
[參考看看] 創傷照管
*** 本文僅為衛教資訊分享，治療效果因人而異，相關問題請至合格醫療院所洽詢 ***
文章標籤
全站熱搜
留言列表
